梅雨明けしたとたん、朝から暑い日が続いています。湿気も多くてムシムシすると、じっとしていても汗がでてきます。こまめな水分補給が大切ですね。室内で汗がでないから大丈夫と思っても知らずに蒸発する水分もありますので、やはり水分補給は大事です。汗がたくさん出ると塩分も一緒に出てしまいますので、塩分補給も忘れずに。 夏は皮膚のトラブルも多い季節です。紫外線が強いので、長時間外に出るときは紫外線 …＜続きを読む＞