雨降りのはっきりしない天気が続いています。体がだるくなったり食欲が落ちがちですが、バランスの良い食事を摂るように気をつけましょう。梅雨の合間の晴れた日は、急に気温が上がりますので疲れをおこしやすくなります。気温の上下の変化は体調を崩しやすくなりますので睡眠を十分にとって体調管理には気を付けてください。 梅雨の時期は細菌やカビが繁殖しやすくなります。食中毒もおこりやすいので、食品の衛生 …＜続きを読む＞

高熱が続くアデノウイルスの患者さんが最近増えてきているようです。感染力が強いので保育所で流行している所もあるようです。喉が腫れて高熱が出て結膜炎を伴うと咽頭結膜熱（プール熱）と呼ばれる病気になります。飛沫感染するのでプールでなくても感染します。胃腸炎をおこして嘔吐や下痢をおこすこともあります。咳、鼻水などの風邪症状もおこします。　　　　　アデノウイルスは３９度を超す高熱が５日ぐらい続きます。ウイル …＜続きを読む＞

もうすぐ新しい年度が始まります。ワクワク楽しみですが、ちょっぴり緊張してドキドキもしますね。環境が変わると慣れるまで疲れやすくなります。十分に睡眠をとって疲れを溜めないようにしましょう。早寝早起きの生活のリズムは大切です。朝は早起きして余裕をもって過ごせると良いですね。朝ごはんをしっかり食べてエネルギーをチャージして元気に過ごしましょう。 …＜続きを読む＞

インフルエンザが流行しています。今年は出だしが例年より遅めでしたが、先月末よりA型、B型同時に流行り始め、最初はA型が主流でしたが最近はB型の方が流行しています。一度罹っても型が違うと感染してしまいます。 予防は部屋の換気をして空気の中のウイルスの濃度を下げることと、うがい、手洗い、マスクの着用でウイルスを体に入るのを防ぐことです。 日頃から十分な睡眠とバランスの良い食事に気を …＜続きを読む＞